TRUCOS PARA MANTENERSE CONCENTRADO

Han pasado unas semanas desde que empezaron las clases. Algunos ya habrán tenido que sentarse a estudiar o simplemente a hacer trabajos y deberes. Suena fácil ¿verdad? Pues no. Cuando te ves en esa situación hasta el vuelo de una mosca es mucho más interesante, los viajes a la nevera son continuos, revisas el móvil y las redes sociales cada 10 minutos...

Por eso, tareas que podríamos haber hecho relativamente rápido se alargan durante horas y al final, ni las hacemos ni descansamos. Pero esto se ha acabado, hoy les enseño las claves para que esto deje de pasarte.

TRUCOS PARA MANTENER LA CONCENTRACIÓN

1. Organízate. Antes de empezar tienes que plantearte como vas a gestionar el tiempo. Dedícale unos minutos a decidir qué tareas tienen más prioridad y cuáles son menos urgentes, cuáles te llevarán más tiempo o cuáles son más fáciles de realizar. 

Una vez hayas tenido en cuenta todo eso, hazte un horario y cúmplelo. Así te evitarás los pensamientos negativos que te dejan paralizado como "tengo mucho que hacer, no me dará tiempo".

2. Elige un buen lugar donde hacer tus tareas. Lo mejor será hacerlos en una mesa con una silla cómoda en una habitación bien ventilada e iluminada. Evita todas las distracciones como música, televisión, smartphone, etc. 
Y una vez hayas escogido el lugar, asegúrate de tener cerca todo lo que vas a necesitar. Levantarte a por lápices, apuntes o cualquier otra cosa te desconcentrará.

3. Cambia de contenidos. Estar tres horas sentado estudiando lo mismo conseguirá que te aburras. Si alternas las asignatura evitarás saturarte y mantendrás la motivación.

4. Haz descansos periódicos. Te habrás dado cuenta de que si estás 6 horas sentado sin parar de estudiar dejas de ser productivo...Y es que tu cerebro necesita un descanso. Lo mejor es levantarse de la silla y dar un paseillo para despejarse.

Los entornos naturales ayudan a relajarnos mucho más de lo que crees, así que aprovecha este ratito de descanso para ir al parque y llevarte a tu perrito, que también lo agradecerá.

5. Ten a mano snacks. Y con snacks no quiero decir una bolsa de papas fritas o el bollo de chocolante más grasiento de la historia. El agua, las barritas de cerales y la fruta son perfectas porque liberan los carbohidratos rápidamente.

6. Instalar extensiones de chrome. ¿Cuántas veces te has metido en google para buscar información para un trabajo y has terminado viendo vídeos de gatitos en youtube? Resistirse a las tentaciones cuando estás usando el ordenador era difícil, hasta ahora. 

Te presento las extensiones StayFocused y BlockSite. Con estas dos herramientas podrás limitar el tiempo que pasas en ciertas páginas o bloquearlas completamente. Además puedes elegir usarlas a partir de determinada hora o determinados días. Es perfecto para evitar las distracciones.

Y estos son los trucos que tengo para mantener la concentración. ¿Qué es lo que mejor te funciona a ti para estar concentrado? ¿Conoces algún truco más? Puedes dejarlo en los comentarios. Nos leemos pronto.

Travesura realizada, CaroPuppi